Ce sunt şi ce rol au antioxidanţii în organism

Ultima actualizare la 4 aprilie 2014. Categoria: Articole
Acest articol a fost citit de 4216 ori.

Antioxidanţii se găsesc în alimentele consumate de noi în fiecare zi şi au drept efect păstrarea unei stări de sănătate bune. Antioxidanţii sunt substanţe capabile să contracareze deteriorarea cauzată de efectele procesului fiziologic de oxidare în ţesuturi. Altfel spus, antioxidanţii sunt substanţe nutritive (vitamine şi minerale),. Aceşti antioxidanţi sunt consideraţi ca având un rol foarte important în prevenirea dezvoltării bolilor cronice, precum cancerul, bolile de inimă, accidentele vasculare cerebrale, boala Alzheimer, poliartrita reumatoidă sau cataracta.
În lipsa antioxidanților, în organism se generează stres oxidativ. Stresul oxidativ apare atunci când producţia de molecule numite radicali liberi depăşeşte capacitatea de protecţie împotriva oxidării. Radicalii liberi sunt atomi activi chimic sau fragmente moleculare, rezultaţi în urma proceselor metabolice şi de producere a energiei. Aceştia reprezintă un răspuns biologic la toxinele din mediu, ce provin din aerul poluat, fum de ţigară, radiaţii ultraviolete sau medicamente. Antioxidanţii nu fac altceva decât să blocheze procesul de oxidare prin neutralizarea radicalilor liberi. În acest sens, antioxidanţii înşişi devin oxidaţi. Acesta este motivul pentru care există o nevoie constantă de a reface resursele noastre antioxidante pentru întărirea sistemului nostru imunitar.

Care sunt şi unde se găsesc antioxidanţii?

Trebuie menţionat încă de la început faptul că alimentele reprezintă alegerea cea mai potrivită pentru asigurarea unei surse optime de antioxidanţi pentru organism. Studiile demonstrează în mod repetat că, pentru o sănătate optimă, ar trebui să mâncaţi cel puţin cinci porţii de legume sau fructe în fiecare zi, ca parte a unei diete echilibrate. În continuare vor fi expuşi principalii antioxidanţi, împreună cu alimentele în care se găsesc preponderent.

Vitamina E se găseşte în uleiurile vegetale, nuci, alune, migdale, seminţe, măsline, avocado, germeni de grâu sau orice legume cu frunze verzi şi are ca efecte principale menţinerea fermităţii şi a supleţii pielii.
Vitamina C: Pentru câteva surse bune de vitamina C încercaţi citricele (cum ar fi portocalele sau grapefruit), fructele de pădure, broccoli, roşii, ardei, cartofi, pepene galben sau căpşuni.
Betacarotenul: Sursele comune de betacaroten includ pepenele galben, mango, papaya, dovleac, ardei, spanac, varza, cartofi dulci sau caise. Acesta ajută în contracararea efectelor poluării şi a radiaţiilor nocive.
Seleniul este un mineral care previne deteriorarea structurii celulare şi afecţiunile inimii şi poate fi găsit în fructele de mare, carne de vită, carne de porc, carne de pui, orez brun şi pâine integrală de grâu.
Luteina este cunoscută pentru asocierea sa cu ochii sănătoşi şi se găseşte din abundenţă în legumele verzi cu frunze, cum ar fi varza sau spanacul. Desigur, în afară de consumul de fructe şi legume, practicarea exerciţiilor fizice regulate şi renunţarea la consumul de tutun sau alcool sunt esenţiale pentru un stil de viaţă sănătos.

Antioxidanţii sprijină sistemul imunitar

Sistemul imunitar minimizează efectele poluării asupra organismului şi îl ocroteşte de infecţii. Fără acest sistem, chiar şi introducerea unei cantităţi mici de radicali liberi în organism ar putea fi fatală. Prin acţiunea sinergică a antioxidanţilor, se împiedică distrugerea celulelor şi se minimizează anumite pericole în organism, prin sprijinirea sistemului imunitar.
Un aspect deosebit de important îl reprezintă diversitatea antioxidanţilor şi modul în care ei interacţionează pentru menţinerea sănătăţii celulare a organismului. Cercetările arată că se pot obţine rezultate mai bune prin aportul unei cantităţi moderate de antioxidanţi diversificaţi decât printr-o cantitate ridicată a unui anumit tip de antioxidant. Consumarea unei cantităţi suficiente de antioxidanţi previne îmbătrânirea prematură, reduce sensibilitatea la infecţii şi ajută la vindecarea rănilor.
Referitor la efectele negative ale antioxidanţilor, suplimentele de sinteză în exces pot deveni riscante pentru sănătate. Însă consumarea fructelor şi a legumelor nu prezintă niciun pericol, ci doar o varietate de beneficii pentru starea generală de sănătate. Dacă, din motive diverse, consumul de fructe şi legume proaspete nu este posibil, pot fi luate în considerare şi gemurile sau compoturile, deşi o parte dintre proprietăţile nutritive s-au pierdut din cauza procesului de prelucrare.

BioGreens măreşte protecţia antioxidantă

Pentru a menține sub control stresul oxidativ, organismul are nevoie vitală de antioxidanți din alimentație, în mod special din alimentele vegetale. Cum multe persoane nu consumă suficiente alimente verzi, protecția antioxidantă este deseori deficitară. Produsul BioGreens conține surse bogate de antioxidanți 100% naturali, în combinație cu alți fitonutrienți care le potențează efectele: clorofila, enzime (precum superoxid dismutaza – SOD), indol-3-carbinolul, sulforafaninele și glucorafaninele din broccoli (care stimulează producerea unor enzime cu rol antioxidant). Grâul verde și orzul verde, algele și germenii s-au dovedit a avea acțiune puternic antioxidantă și regenerantă, ceea ce înseamnă o protecție sporită împotriva apariției și a dezvoltării tumorilor canceroase, dar și protecția pielii și a membranelor oculare față de îmbătrânirea prematură și agresiunea mediului.

SuperPromoție!
Comandă acum BioGreens Plicuri și te bucuri de un preț mai mic! Doar 109 lei!

Instrumente utile

Spune-ți părerea!

Părerea ta poate fi importantă pentru cei care au citit acest articol! Împărtășește opiniile tale și altora! Îți mulțumim!

  1. Diana spune:

    Vazand pe un post TV prezentarea facuta de Andreea MArin a produsului Biogreens am hotarat sa cumpar si eu un flacon de proba, sa vad daca il pot administra. Si am putut. Ba chiar sun multumita de efectul produsului si am continuat si continui administrarea lui. Acum sunt mai energica, dorm mai bine noaptea, mai calma,dar ce ma incanta cel mai mult, am pielea catifelata si tenul stralucitor. Acest produs chiar i-mi place.

  2. Magda spune:

    Foarte interesant articolul. Ma bucur ca a iesit si la noi pe piata un produs care sa acopere o gama mai larga de intrebuintari. Un produs 100% natural, vegan – care sa ofere energie si nu numai. Plus ca ati stiut sa ii faceti o promovare buna.
    Va doresc succes in continuare.

  3. Marilena spune:

    Chiar ieri am vazut pe ProTv o „stire” despre vitamine si despre cat de greu le asimileaza corpul in zilele noastre din cauza alimentatiei deficitare si a alimentelor „umflate” cu pompa/pline de E-uri. De asemenea s-au zis cateva lucruri despre suplimente si despre felul in care le alegem in functie de ce avem nevoie. Pe piata sunt multe suplimente care promit multe si aduc putine in viata consumatorului. Am nimerit pe site-ul dumneavoastra si m-ati convins sa achizitionez acest produs pentru problemele pe care le am.
    Sper din suflet sa nu ma dezamageasca.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

sus in pagina