Menta

 

Cunoscută în primul rând pentru proprietățile de îmbunătățire a digestiei, menta are acțiune antibacteriană și reduce inflamațiile intestinale.

  • Stimulează digestia, calmează durerile și spasmele abdominale (efect miorelaxant), combate flatulența; are efect analgezice, în special în migrene.

http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/peppermint

http://www.medscape.org/viewarticle/555147

  • Combate diareea, are acțiune antispastică, contribuie la calmarea simptomelor asociate sindromului de colon iritabil.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18041606

  • Influențează benefic starea de spirit (efect calmant).

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18041606

  • Stimulează memoria și funcțiile cognitive care necesită atenție și concentrare.

http://jass.neuro.wisc.edu/2012/01/Lab%20603%20Group%205%20The%20Effect%20of%20Peppermint%20on%20Memory%20Performance.pdf

  • Are efecte benefice asupra performanțelor fizice, a oxigenării creierului și a respirației la persoanele care fac sport.

http://www.jissn.com/content/10/1/15

  • Combate eficient durerile de cap.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8805113

http://www.dailymail.co.uk/health/article-383116/Peppermint-beats-pills-soothing-headache.html

  • Stimulează secreția lichidului biliar.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21791024

  • Are acțiune antibacteriană asupra tractului digestiv.

Instrumente utile